痛经恐怕是每个女性都经历过的事情，痛经严重者会出现休克症状，严重影响了正常的工作生活。益母草是治疗女性疾病常用中药，使用益母草调经，会治疗痛经症状。

喝茶饮缓解痛经

经期前2天-1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，焖约5-10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。

1、火热型茶饮

适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。

材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。

功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宫收缩；当归去瘀血；白芍可镇痛；黄芩消炎；延胡索行气；红糖补血排毒。

2、寒湿型茶饮

适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者。

材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量。

功效：益母草活血利水；香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩；泽兰可去体内湿气；白芍可镇痛；茯苓利水去湿；艾叶可温经去湿气；红糖补血排毒。

3、郁闷型茶饮

适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者。

材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量。

功效：益母草活血利水；当归去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪风止痛；白芍镇痛；川楝子清肝火去湿热；郁金有疏肝解郁、行气；红糖补血排毒。

4、瘀阻型茶饮

适合子宫肌腺瘤，巧克力囊肿等经痛严重者。

材料：益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱，香附2钱，红糖适量。

功效：益母草活血；香附抗菌，能抑制子宫收缩；归尾具活血；白芍可镇痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪风止痛；延胡索行气；红糖补血排毒。

益母草除了具有温经活血功效之外，同时不会上火，因此很适合用来做为缓经痛茶饮的主药材。

按穴位缓解痛经

经痛严重时，可按压合谷穴、三阴交穴缓减疼痛。这两个穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。

1、合谷穴

位置：大拇指与食指间虎口凹陷处。

功效：行气止痛各种痛症的要穴。

2、三阴交

位置：小腿内侧脚踝上4横指宽处。

功效：健脾利湿，调补肝肾，可舒缓经痛。