经期三大防护神——生姜沐足红糖水
发布时间：2010-11-24 03:16 来源：君健网
痛经怎么防？广东省中医院妇科王小云主任建议，不妨请出三大“防护神”——生姜、沐足和红糖水。它们物美价廉，方便操作。
经前沐足可预防痛经：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处，沐足的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20分钟至30分钟。于经前7天开始沐足，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。
经行头痛尝试蔓荆鱼头汤：取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净，备用；将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一齐放入炖盅，加水250毫升，隔水炖1小时，调味后分两次服用。经性头痛难耐时，未必都要吃止痛片，可以在经前3天开始尝试该药膳方，以解痛苦。
专家点评：沐足适用人群为月经期及经行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，恶心头晕，经色紫暗的妇女。沐足期间，注意足部保暖，不要多吃生冷食品。
经行头痛多与情绪不平静有关，服用鱼头药膳方头痛缓解后，要注意调情志，月经期尽量不要用凉水洗头，以免感寒，加重头痛。
女性月经不调要做到“三忌” 上一篇 | 下一篇 女性经期千万不要吃哪些水果
热门话题
- 老年人勃起慢未必就是患上ED2013-03-07
- 男性患抑郁症易诱发阳痿2014-12-09
- 患上牙周病 阳痿风险大2013-03-27
- 男性硬度不理想 勿乱用壮阳偏方2014-12-08
- ED是男性健康晴雨表2013-07-19
- 勃起差达到半年才算是阳痿2014-12-08
- 女性月经期 为什么爱睡觉？2010-01-08
- 护垫很爱“招惹”阴道炎！2012-12-05
- 牙不好小心ED2013-04-12
- 性保健品不能击退性功能障碍2013-04-08
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
