月经期间 8个要点缓解生理痛-性爱生理-君健网

月经期间 8个要点缓解生理痛

发布时间：2010-11-22 12:29 来源：君健网

　　经期通常是女性每个月最脆弱的几天，在这几天里，女性要更加爱护自己。那么经期保健到底需要注意哪些呢？今天列举几项经期保健措施，别再让自己的身体犯病了哦。

　　第一，停止性生活。

　　女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

　　第二，女性经期的腹部疼痛实属正常生理反应。

　　经后痛感会自然消失，有的人因受不了疼痛常自作主张的服用止痛药。在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。

　　第三，经期应学会放松身心，调节情绪

　　第四，经期需特别注意阴部的清洁，卫生巾需选择棉质透气型的

　　第五，女性经期切忌饮酒。

　　因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。

　　第六，不吃寒性食物

　　第七，女性经期切勿摄入过多盐分

　　第八，经期应保证私处的透气

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻

评论	*
验证码	*