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食疗调理月经紊乱
发布时间:2010-11-03 11:52     来源:君健网

    ●阴虚型 多出现月经提前而量多,或延迟而量少等毛病,应该少操劳,饮食要注重奶类、黑枣、苹果、莲子,多喝鱼汤,最好放马铃薯同煲,但应少放蕃茄等,在这换季时节,饮食不要偏重寒凉的瓜果。

    ●血虚型 常出现月经延迟而短,需饮食均衡,不妨补充一点葡萄干、龙眼干与红枣,同样可多喝鱼汤。

    ●脾虚型 脾虚的女士最易月经日数乱,令精神倦怠,经前应避免吃生冷食物,要多喝鱼汤及一星期吃两次深海鱼(如三文鱼),有助调经。

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