1、同房次数没有规定标准

　　就是说，性生活的位置要摆正，对于某些中年夫妻而言，每月同房1次效果较好，双方也满足，而有的人可能不1周5次才觉得满足。这就是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，避免彼此乱猜忌，否则就会会形成恶性循环。不少男性以“次数”来衡量自己的性能力，实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。

　　2、感性接触不一定就是性行为

　　男子普遍认为两性接触就必须含同房行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有同房产生的兴奋。女人最清楚这样的一个事实，只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非得要求你“动真格的”，也许她只想寻长一种温馨的感觉已而。

　　3、有计划地进行

　　同房也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契的配合。实实，两人订“性生活计划”，也是一种很性感的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后同房，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”的重要性。

　　4、玩点浪漫花样

　　夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两腿盖毛毯，在阳台上看月亮，重温下初恋柔情；现在不少夫妻还时兴一种“情人同床方式”，即不时地到宾馆去过夜；以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样，请记住，创造本身就是一种很让人快乐的事。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。

　　总之，中年男性要摆脱性生活的困境，最主要的是和妻子之间的真诚沟通与相互理解，这样才能使家庭更加的和睦幸福。

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