很想小便，却找不到厕所该怎么办？据环球网报道，美国《男性健康》杂志近日刊登的医学专家们列出的“健康妙招”就写到：美国贝勒医学院男性生殖医学系主任拉里·利浦舒尔茨博士表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。

　　偷情增加心脏病风险

　　一夜情本来就是高风险行为。最新的研究表明，它或许还能诱发心脏病发作。据《生命时报》报道，哈佛大学公共健康学院的研究人员对14项涉及心脏病发作研究进行了总结。他们发现，当人们进行不经常做且刺激性大的体力活动时，比如一夜情，心脏会处于重压之下。这样的活动会令心脏病发作几率升高3.5倍。研究人员表示，性爱和其他体力活动一样，会加快心率和升高血压，增加心脏负荷，而偷情等行为又会加速心脏病发作。另一方面，研究也发现，适度增加正常性爱，即性生活和谐美满的夫妻，心脏病发作的风险反而会降低。

　　每天蹲马步 可增强性能力

　　据大河网报道，在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。男性蹲马步，能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若经常得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显的效果。

　　此外，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量；提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男性射精的时间。

　　“大胡子”性爱质量高

　　据《生命时报》报道，胡子是男人的特有标志。发表在最新一期《美国流行病杂志》上的一项研究指出，相对于胡子稀疏的人，那些胡子重，每天都要刮胡子的男性，性欲更强，性爱质量也更高。

　　英国西南部的布里斯托大学进行了该项研究。研究者对威尔士的2438名中年男子进行了长达20年的追踪调查。发现那些每天都有刮胡子习惯的男人，性高潮次数多，婚姻质量也比较好。研究者分析，一方面，每天刮胡子的人胡子生长快，说明其雄性激素分泌旺盛，性欲当然也比较强。另一方面，经常刮胡子的男性比较注重自己的形象和卫生，与伴侣的关系也比较亲密，婚姻生活因此更加和谐。