血管老化是人体自然的生理过程,人到中年后,随着年龄的增长,血管也会像其它器官一样发生老化现象,从40岁开始,每个人都会毫不例外地开始出现血管老化现象。老化到一定程度可导致心脑血管疾病。
从30岁以后,人体动脉血管壁上沉积的胆固醇就明显加快,并且血管弹性开始下降,血管壁逐渐增厚变硬、变脆,极易形成血栓、中风和脑溢血。
此外,生活方式、膳食结构也是影响血管老化的重要因素。大量研究资料显示,科学的生活方式可以延缓血管的衰老,反之,不健康的生活方式则会加速血管的老化。
血管是人体的生命通道,血管老化造成的直接后果就是循环障碍,使全身各组织的供血供氧受阻,表现在身体上就是腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等,表现在组织及脏器上就是冠心病、心绞痛、心梗、脑梗、脑中风等心脑血管疾病。因此,预防血管老化,保护血管健康是防治心脑血管疾病的关键。
那我们要怎么做才能保护血管健康呢?现代科学研究发现,每天补充比值均衡的不饱和脂肪酸,有利于延缓血管老化,抵御心脑血疾病。这是因为不饱和脂肪酸能够清除血液中的有害物质(坏胆固醇、甘油三酯),同时修复受损的血管内皮,恢复血管弹性。火麻仁油,一种较为少见的同时含有ω-3、6、9三种不饱和脂肪酸的天然植物性油脂,不但是目前世界上唯一能溶于水的植物油,而且还含有所有油中比值最高的不饱和脂肪酸,是人类不饱和脂肪酸摄取的最佳来源。
夏季非心脑血管安全期 上一篇 |下一篇 橄榄油可防心血管疾病