一个枕头改变性爱质量
发布时间：2012-11-14 02:20 来源：君健网
人们对性爱的追求一直都是孜孜不倦的，对男性来说，更是一件向往的事情。一个枕头能够提高性爱质量，你知道具体的方法吗?以下就来说说具体的枕头运动，让你改变性爱质量。
从原理上来讲，它是利用有节奏的肌肉收放，来锻炼骨盆底部肌肉群，通过逐渐增加肌肉收缩次数，来增强其收缩强度。运动所需要的道具很简单：一个枕头即可。
首先，人需要平躺在地板上，双膝弯曲，双脚接触地面，双臂沿着身体自然伸直;在大腿中间夹一个枕头。
其次，放松臀部肌肉，收紧骨盆底部肌肉，慢慢抬起臀部，使其离地;同时，肩膀稍稍离地，用头顶住地面。此时应注意，不要让臀部和背部接触地板。
最后，交替收紧和放松大腿肌肉，但不要让枕头落地。收紧和放松的时间应保持在3秒钟左右;收紧肌肉时吸气，放松时呼气。
该运动每天要做2次，每次重复5—10遍，两周即可大幅改善肌肉群的力量，使性生活质量上一个台阶。由于骨盆底部肌肉群像吊床那样撑在盆骨底部，负有支撑膀胱、子宫、直肠和阴道的责任，因此，加强这一部位的肌肉练习，能让更多的血液流到骨盆部位，增加性交时的摩擦快感，并加强性高潮时阴道的收缩程度;还有助于加快私密部位的新陈代谢，为阻挡各种感染加了一道隔离墙。
通过这种新奇的枕头性爱运动，不仅能给你带来前所未有的性快感。还能增进男女之间的情感。
女人哪些性反应让男人作呕? 上一篇 | 下一篇 盘点几种有害的性交行为
热门话题
- 5类最危险的性爱前戏排行2012-09-18
- 缺失精子男性容易出现脱水2012-01-10
- 女人应学会“性爱自助”2011-12-29
- 安全套，你戴对了吗？2014-12-09
- 提高精子质量七措施2013-07-18
- 警惕！这些雷区易导致男人性猝死2011-07-04
- 大学生生活繁忙也会致滑精2009-09-01
- 教你告别三种无趣的性爱方式2012-12-20
- 寻找高潮 性爱3大尴尬如何正确面对2011-06-23
- 男人18岁性功能达“顶峰”2013-01-11
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
