睡前伸拉脊背 让房事更轻松
发布时间：2012-11-14 02:14 来源：君健网
在现实生活中，很多男性都有在房事之后觉得身体很沉、很酸、有种排解不了的疲倦之感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
国外专家指出，房事后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这 是因为房事后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
专家建议，男性不妨在房事过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站 直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
三看男人性能力强不强 上一篇 | 下一篇 男人性爱达到高潮的几种表现
热门话题
- 5类最危险的性爱前戏排行2012-09-18
- 缺失精子男性容易出现脱水2012-01-10
- 女人应学会“性爱自助”2011-12-29
- 安全套，你戴对了吗？2014-12-09
- 提高精子质量七措施2013-07-18
- 警惕！这些雷区易导致男人性猝死2011-07-04
- 大学生生活繁忙也会致滑精2009-09-01
- 教你告别三种无趣的性爱方式2012-12-20
- 寻找高潮 性爱3大尴尬如何正确面对2011-06-23
- 男人18岁性功能达“顶峰”2013-01-11
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
