保持良好生活习惯4个月 精子数量、质量明显提高
发布时间：2012-03-06 11:14 来源：君健网
在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特发现：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。
首先，养成良好的卫生习惯很重要。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动：穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等，如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟；脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境，如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
其次，男体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
