给心情一段休眠期
发布时间：2013-06-27 02:59 来源：君健网
前一段时间，一直为一件事情苦恼着，因为我的一位好朋友抑郁了，不仅失眠，还动不动无端流泪。
看到她那样，我很心疼，虽然我们一个住在城南，一个住在城北，但我知道她生活中的一些苦与不幸。她母亲去世早，作为独生子女的她，父亲几年前又患了老年痴呆症。她婚姻不够幸福，爱人散漫不顾家，孩子面临升学，她自己的工作压力也很大，最近将面临公司减员。这诸多的愁烦让一向温和文静的她无所适从。
在那些日子里，我时常找她散心，她无精打采；有时通过短信给她发一些笑话什么的，她无动于衷，有时回话：“你好烦！”于是，我晴朗的心情也跟着布满愁云。
可是生活总得继续，朋友们不能一天天看着她精神憔悴下去，于是大家商量为她请个心理医生。后来，经过心理医生系列的心理调解和训练，她的心情一天天地好起来，重新变得理性而温情。
我怀着好奇的心情请教那个为朋友抚慰心灵的心理医生，问他怎样让朋友找回了自己，他说：“简单地说，无论怎样忙碌，都要适时给心情放个假，给情绪一段休眠期，为精神减压、给它松绑，同时，在这个世界上要有自己的位置感和对自己生命的认同感，从而培养一些如成就感、快乐感的一些良性情感，减少负面暗示，经常学会让心门打开，把内心的垃圾倾倒出去。”
是啊，生活中每个人都有不同的烦恼，心情时好时坏，我们能做的便是适当让心情休眠，以远离心理疾病。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
