开个“心疗”处方
发布时间：2012-11-22 11:30 来源：君健网
笑是营养素。研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。
朋友是“不老丹”。老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。
宽容是调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
淡泊是免疫剂。做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。
热门话题
- 学学盖茨的成功之道2011-08-17
- 他们可能在暗恋你2013-07-11
- 悉数12星女最搞不定的星座男2011-10-10
- 坚信童话式爱情的星座女子2009-09-10
- 和哪个星座在一起你会疯掉2009-09-10
- 双子的真正爱情心路过程2009-06-29
- 女人可以释怀的这些事儿！2012-09-17
- 以温柔优雅的态度生活2011-04-14
- 人生如戏 要学会扮演不同的角色2014-12-09
- 听不进去2013-08-02
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
