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记住高兴事
发布时间:2011-07-05 11:33     来源:君健网
    现代人生活节奏快,心理压力大,成天忙忙碌碌,有的人感觉活得没有意思,容易产生悲观情绪。但心理学家指出:只要我们每天悉心记下三至五件高兴的事情,那么,你的心情一定会开朗起来,人也会变得乐观向上。

    当然,我们在记下高兴事的时候,不要把标准定得太高。比如,买彩票非要中了500万才算是一件高兴事。如果抱着这种心态去寻找高兴事,恐怕一辈子也高兴不起来。我们应当把高兴的“门坎”定低一点,如今天穿了一套合身的衣服,被人赞扬,高兴;路上遇到一个多年不见的朋友,相谈甚欢,高兴;来到郊区,一群鸭子对自己嘎嘎地叫着(打招呼),倍感亲切,也高兴!这些都是值得我们高兴的事情。“世上不缺乏高兴,而是缺乏发现高兴的眼睛。”我们每天发现并记下这些大大小小的高兴事情,在临睡之前回味一番,带着愉快的心情微笑着进入梦乡。这样,我们就会使自己度过愉快而又美好的每一天。

    假如我们能够每天都如此,记下那些高兴事,淡化那些苦恼事,强化心理安慰,肯定自我价值,那么,我们的精神状态肯定会变得悦愉和满足。

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