直面厌世 拥抱生活
发布时间：2011-05-19 10:25 来源：君健网
厌世消极观念和自杀企图在抑郁症患者中是十分常见的，因为抑郁症使他们过于关注人生的阴暗面。而当他们感到无力改变现状时，自然会产生绝望。所有的问题都无法解决，死亡是唯一的出路。这往往是患者付诸于行动的最主要原因。
作为抑郁症患者，要敢于说出这种想法，听听别人的意见，不要总是待在自己的小天地里，因为抑郁症会削弱我们理性思考的能力，让我们感到能力下降，精力不足。因此，日常生活中的一些微不足道的小事，如洗漱，穿衣，走路，购物等，也会让我们筋疲力尽，更别说那些复杂的活动。慢慢地恢复这些能力，不一蹴而就，是至关重要的。
当我们的腿骨折了，我们不会期望在石膏刚拆除时就能够正常行走。而对于抑郁症急性发作以后也是同样道理，我们需要时间来找回过去的感觉。把这时候的能力和发病前相比较是毫无意义的。
抑郁症常常让我们感到能力下降，所以当我们做事时，不要强求自己一定做得很好，学会接受结果可能并不完美，比如说办事效率不高，或完成后兴味索然。就算这么做无法带来愉悦感，但一定要坚持，愉悦感会在不久的将来重新回来。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
