夫妻吵架，儿子淘气，父母责骂，你对你的亲人甩过多少狠话？“你给我滚”、“我就当没生过你”、“我怎么会嫁给你这种人”、“去死吧你，再也别回来！”……

　　网上流传的台湾女星寇乃馨的演讲，不禁让人们思考这个“别对你爱的人甩狠话”的主题。当在气头上的时候，暴力的语言犹如脱缰的野马狂奔而出，特别在越爱的人面前就越无顾忌。也许你可能不以为然，但你却不知道，你的这些狠话，哪怕是生气的狠话，有时候说出口，再要收回是多么的难，甚至造成的伤害难以弥补。

　　“吵架”是一种沟通，但也是语言暴力

　　有些人可能会说，亲近的人，特别是夫妻，哪有不吵架的，吵架不也是一种沟通方式嘛。然而，吵架时双方都在气头上，越是伤害对方的话越是容易甩出来。尽管有的时候在这种情况下会说出压抑很久的话，但是会让双方的怒气升级，难以平息。

　　正如寇乃馨自己举例所讲，她的丈夫黄国伦跟她是二婚，两个人个性都很强，吵架时谁也不让谁。有一次吵架时，气到不行，什么话能伤害对方，就挑最痛的讲。寇乃馨对黄国伦说：“你哪一点配得上我，你知不知道你离过婚，你是二手货，你配不上我！”黄国伦没有回嘴，他转身就开始收拾行李。出门时他说了一句话：“乃馨，有些话是不能出口的，你知道吗？”

　　出门后三天都找不到他。越会说话的人越容易用言语去伤人，用你话语形成一种暴利。

　　愤怒的情绪下，不仅会用语言来相互攻击，肢体上的暴力很多时候也难以控制，有时候暴力指向对方，而有的时候又会指向自己，导致伤害自己甚至结束生命。

　　有些家庭悲剧就是在这种情况下酿成的：孩子飙狠话把老父亲气得心脏病发作；小夫妻吵架后真的跳楼；孩子被父母责骂后离家出走……而假如没有那些狠话，悲剧就不会发生。所以吵架的时候，我们都是语言的暴力者！

　　爱，不是万能的挡箭牌

　　对亲人、爱人、孩子甩过的那类狠话，却很少出现在一般人的身上。对待普通朋友，言语上可能更加注意，非常礼貌，甚至怕哪句话没说对，伤害到了对方。

　　为什么截然不同？因为和一般关系的人相处时，心里不知不觉会有“一堵墙”，来阻挡那些不适当的话语，这堵墙是无形的，但是却在暗暗地提醒人们要说“适当”、“得体”的言语。即使再生气，也会隐藏起愤怒。

　　可是，当面对自己所爱的人，人们心中的那堵隐性的墙就自动消失，恶劣言语和态度上的屏障不起作用，负面情绪也会随时表现出来。因为在人们的心中，和至亲至爱的人在一起，是不需要设任何的屏障，只要有“爱”就够了。可是“爱”不是万能的挡箭牌，也会破损，特别是在言语暴力面前，长久下来也会失去功能，甚至会产生“恨”！

　　“狠话”压抑了那些“真心话”

　　在你所爱的人面前，你所甩的那些狠话真的是你内心里真实想法或愿望么？

　　这个问题在冷静的时候，答案必然是否定的。对于至亲至爱的人，“狠话”其实是“真心话”的变形。它们把真心话压制住了，让你觉察不到，也渐渐忘记了自己真实的想法和愿望是什么。

　　当你平静的时候，可以试着转换一下那些狠话：“你给我滚”——请呆在这里把事情理清楚；“我就当没生过你”——怎么可能，我只是生气你逃学这件事；“我怎么会嫁给你这种人”——你这个人除了爱喝酒其他什么都好；“去死吧你，再也别回来！”——希望你每天八点之前回家……

　　面对爱的人你要这样去调适

　　不要因为你在气头上就甩狠话去伤害你的至亲至爱的人，而是要调控好自己的情绪，保护好他们。所以，可以用以下方法来调控自己的愤怒：

　　首先，要对自己的愤怒有所觉察，尤其是觉察出自己特别想说那些“狠话”的时候；

　　第二，人在气头上，往往很难给自己降温，所以暂时离开那个环境，到院子里走一走，透透气，怒气渐渐会消去一些。

　　第三，感觉自己冷静一些，想一想是对方的什么话、什么行动或是什么态度让你如此愤怒；

　　第四，寻找内心里真实的期望，你期望对方如何说，如何行动或表现出什么样的态度呢？尝试着心平气和正面表达出来。