专家简介
    宋微涛，山东省中山心理治疗与咨询研究中心主任、教授，山东大学硕士研究生导师。

    俗话说，“春困秋乏夏打盹”。每到春天，人们总是容易犯“困”，感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒后也好似没有睡足。

    当你在办公室昏昏欲睡的时候，你是否发现，困的状态已经不是季节所致；你是否发现，不仅是大脑有困意，你的内心也在备受疲倦的煎熬。

    在竞争压力十分激烈的当代社会，人们的疲劳感正在蔓延。最流行的问候语由20年前的“吃了吗”变成了如今的“吃力吗”。不少35岁～50岁的社会主流每天都在为幸福美好的生活打拼，常年不知疲倦地工作，每天疲于奔命十余个小时，却不知疾病就住在疲劳隔壁。疲劳，主要是心理疲劳，而疲劳的结果就是累，而这种累在我们的生活中无处不在。

    有人将中国人太累的原因归结为以下几种：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子。

    前些日子，记者收到一则短信，颇有意思———

    世人忙忙碌碌，一曰挣扎，一曰折腾。迫于生计，奔波于衣食，住房没着落；孩子要学费，有病无钱医；不忙就没法生存，此为挣扎。衣食无忧，房子不漏，孩子已能自立，基本生活有保障，却硬要弄点轰轰烈烈的事业来做，否则难受，这叫折腾。除了挣扎和折腾，还有别的活法吗？有！不多事，不怕事，顺俗不逐俗，随缘不攀缘，任运而动止，得不见得，失不见失，闲时闲，忙时也忙，心闲者乃真闲也。

    为了更理性地解析“累”字，记者采访了山东省中山心理治疗与咨询研究中心主任宋微涛教授。

“心累是介于健康心理与非健康心理之间的一个中间地带。"

    今年29岁的小王在一家远程教育公司工作，日常工作相当琐碎，上班8个小时全都要对着电脑。她每天回到家的感觉就是累，状态很不好。对家里和孩子一点都照顾不上，工作也没什么成就感，而每个月那么点可怜的工资让她萌生了辞职的念头。

    某地有位高级打工者刘经理，月收入上万元，加上他的配偶的收入，生活条件比较优越，但仍不满足，仍要追求名车豪宅。不仅如此，还担心独生子今后能否出国留学。于是在一份高收入的工作之外，又忙于兼职。本来家庭生活质量尚好，却因为如此追求，独生子缺少父母的关爱，且迫于父母的期望值，父母置身于金钱中已失去了自由，孩子也随着年龄的增大烦恼也增多，一家人的生活乐趣也大打折扣。

    很多像小王和刘经理这样的人，他们的肩上好像都有一个背篓，他们是社会的主流和精英，是家庭的支柱，在生命的历程中，爱情、事业、家庭、友谊都是装进背篓里的小石子，无法割舍的东西越多，背篓就越沉重。对于背着背篓前行的人来说，累，已经成为生活常态。