8、药物影响

　　吃药会让身体变得更好？不！其实药物都是具有副作用的，有一些药物在服用后就对情绪产生一定影响，比如会引起悲伤、疲劳、甚至绝望。这些药物包括治疗高血压的β受体阻滞剂、治疗痤疮的维甲酸、治疗高胆固醇的他汀类药物以及治疗细菌感染的某些抗生素，女性还容易过多服用减肥药和口服避孕药。如果你觉得在服用一些药物后心情变差，有抑郁倾向，那最好尽快找你的主治医师谈谈。

　　9、渴望被认同

　　有一些人周围朋友或家人对他们的看法直接影响他们的情绪。他们的自尊心非常强而且自信心很弱，如果朋友或家人对他们进行了批评他们的心情可能立刻就会跌入低谷。如果你刚好属于这类人，那最好的办法就是不要受朋友影响，建立自己的自尊心和自信心，不要被朋友左右心情。给自己设定目标然后努力完成，自己来认同自己，自己鼓励自己，脱离别人的点评生活。 　　

    10、家庭暴力

　　一项调查现实，很多20左右岁就患有抑郁症的年轻人家庭都存在暴力，即便这些暴力不是针对他们，但也对他们的身心造成了很大影响。因为面对自己的家人被殴打、虐待作为一个孩子，他们内心非常的不安和恐惧，这将成为他们痛苦的回忆，也是导致患上抑郁症的元凶。如果恰巧长大后的配偶也有家暴倾向，那么赶快结束会是最好的办法。

　　11、肥胖

　　在荷兰莱顿大学医学中心的研究人员发现，身体质量指数（BMI）为30或更高的人随着时间的推移有55%的人会患上抑郁症，而BMI在25和29.9之间的人只有27%的人有可能患上抑郁症。虽然重量和情绪之间没有直接联系，但是研究人员推测：一般患有肥胖的人身体都存在炎症，而炎症有可能造成抑郁症的发作。当然还有一点是大家都认为苗条是一种美，肥胖者，尤其是爱美的女性，心理压力比较大容易产生自卑心理，从而患上抑郁症。

　　12、酗酒

　　一项真对16000人进行5年跟踪调查的报告显示：酗酒与抑郁症有直接联系。酒精可以麻痹神经，让人体感到兴奋。这意味着它会抑制大脑分泌那些保持情绪的化学物质。长期酗酒将会使大脑少分泌调节情绪的化学物质，这必然使人在不饮酒状态下心情抑郁，长此以往必将造成抑郁症。

　　13、家庭不和

　　一个家庭婚姻是否幸福是决定妻子是否容易患上抑郁症的重要因素。丈夫对妻子的不满和敌对会让妻子心情郁闷，妻子的郁闷会影响丈夫的情绪，丈夫的不良情绪又会转化为对妻子的不满和抱怨。这样将对夫妻双方的情绪产生非常不利的影响，尤其是对妻子。因此保持夫妻双方的愉快心情是非常重要的，而且这种愉快是相互作用的。