运动治疗脂肪肝
发布时间：2009-12-23
来源：互联网
| 只要每天肯花30分钟运动，脂肪肝病情就会减轻，甚至被逆转。 |
运动是治疗非酒精性脂肪肝最好的药。有关专家表示，只要每天肯花30分钟运动，脂肪肝病情就会减轻，甚至被逆转。
脂肪肝在某种程度上是一种生活方式病，因此改变生活习惯是最重要的治疗方法。不少非酒精性脂肪肝患者都有久坐或不活动的习惯。尤其是那些晚餐进食高热量、高蛋白、高脂肪的人，若吃完就坐着不动，时间久了，体内过剩的营养就会转化为脂肪，积存在肝脏，进而形成脂肪肝。多运动不但能消耗多余的能量，还可以增加胰岛素受体的敏感性，以维持相对正常的血脂、血糖水平。
除了运动，脂肪肝患者还应恪守一天三餐的准则，不吃零食、甜食，杜绝夜宵。研究证明，饮食过量，好吃零食、甜食、夜宵以及不吃早餐的饮食习惯，会扰乱代谢功能。不吃早餐的人可能因白天工作量大又存在饮食不均衡、营养不足等问题，也会诱发脂肪肝。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
