职场中情绪减压“八字诀”
发布时间：2012-11-16 02:35 来源：君健网
工作压力大，“薪情”不如意，职业倦怠，觉得工作没有意义……如何应对种种职场烦心事，曾获得首届全国职业指导技能大赛冠军的职业指导师叶莎近日向职场中人传授了情绪减压“八字诀”。
职场八字决 巧对烦心事这八个字是“明、定、平、进、信、达、诚、调”。
“明”就是要认识自我、明确自我，明白自己喜欢干什么，适合干什么，最看中什么;“定”就是要有明确的定位和目标，了解自己和职业要求的差距;“平”就是要保持一颗平常心，摆脱浮躁;“进”就是要有进取心，常给自己施加压力，规划好自己的事业，开拓人际关系;“信”就是要树立自信心，克服自卑心理;“达”就是要心胸豁达，气量大。工作的容量要大，眼界要大;“诚”就是要真诚，保持本色不做作，不掩饰自己的缺陷，不否认自己的过错;“调”就是要及时调整心态，发现压力源对症下药。第一步：从生活细节出发，适当减压放松，第二步：从工作出发，改善工作效率，第三步：适当调整生活方式和价值观。
办公室关系该如何掌握？ 上一篇 | 下一篇 人际交往中的最佳距离
热门话题
- 学会示弱也是一种大智慧2014-09-29
- 为逃避而跳槽不明智2014-12-09
- 人际关系最忌边界不清2013-09-06
- 七种心态不会幸福2014-12-09
- 维护职场友谊的3个建议2014-12-08
- 调整好心态与异性交往2013-09-06
- 十大技巧看穿上司的心思2013-09-06
- 教你准确揣摩他人心理2013-07-04
- “大好人”是心理缺陷的表现?2012-11-16
- 学会融入陌生人社会2011-11-04
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
