[名词解释]
赖班族:指那些下班还不走,一直赖在办公室电脑前的人,他们待在公司的时间比在家以及其他社交场所还要多。最基本的特征,那就是下班后没有回家的欲望,只想赖在办公室消磨时间。
[写字楼里还有这些族]
向日葵族:辛勤工作的最终目的,是为了8小时之外完全属于自己的时间。兴起时去酒吧晃晃,也可以在家邋遢随意地跟朋友们小聚,还可以拿上画笔重温儿时的梦想。不迷恋大品牌,对物质生活的要求适可而止。
装忙族:是些表面上看起来很忙,实际上却能把偷懒进行得神不知鬼不觉的人。忙是对自己的标榜和包装,似乎不忙就是办公室异类。70%以上的白领有过装忙经历,或因要保饭碗,或因面子问题,或因躲避老板。
[你是赖班族吗?]
这些群体最容易成为赖班族
1.单身男女,他们下班回家后也是独自一人,除了上网、看电视外,没有其他方式排遣寂寞,打发时间,索性待在办公室;
2.与爱人分居两地的男女,他们因伴侣不在身边,等同于单身,回家后也很无聊,于是乎把主要精力耗在工作和办公室里;
3.家庭不幸福的已婚人士,因为没有家庭温暖感,于是就待在办公室。
[心理专家说] 长期赖班会降低生活质量
在这座城市里,许多年轻人找不到玩伴,找不到可以说话的人。至少,写字楼里那盏灯总是亮着,那里有一顶宽敞温暖的屋檐。那就在办公室待着吧,至少可以看到人,或许只是个熟悉的陌生人,也足够慰藉因寂寞而孤独的灵魂。
湖南师范大学教育心理学肖汉仕教授认为,都市白领虽然衣着光鲜,收入较高,但是工作压力大,生活中人情淡漠,很容易缺乏信任感和安全感。所以,他们会对人际交往产生顾虑,变得依赖办公室的群体环境,害怕回家独处。
越是逃避下班,就会越孤独。肖汉仕说,如果长期以赖班减压,会破坏我们的人际关系建构,导致生活质量下降,甚至影响心理健康。他认为,想要摆脱赖班的毛病,白领们不妨多培养一些小兴趣,比如体育运动,从而在群体活动里扩大社交圈。
上班族该如何面对压力:热爱“麻烦... 上一篇 | 下一篇 中国职场“橡皮人”群体趋庞大 盘...