社会节奏越来越快，工作压力越来越大，运动时间越来越少，身体精神也就越来越差——这或许是很多上班族的写照。据城市精英人群健康调查显示，近四成 “白骨精”的颈椎X片结果异常。颈椎病、腰椎病已成为办公族的通病，其中不乏二三十岁的年轻白领。“过去颈椎病常发生在老人身上，近年来患病的年轻人越来 越多，尤其是久坐办公室的白领、IT族、会计等，罹患颈椎病的几率比一般人高4~6倍。”专家表示，由于缺乏运动，现代人的脊椎变得越来越脆弱。

　　该如何对付颈痛、背痛、腰痛？在日前由广东省营养健康产业协会举办的“职场适宜性养生方法与保健器材应用研讨会”上，专家表示，不妨试试传统的中医疗法——药物熏蒸。

　　据广州中医药大学第一附属医院邵瑛副教授介绍，药物熏蒸是中华民族古老的治病与养生方法之一，通过药效和热力的作用，使皮肤毛孔开放，毛细血管扩张，药 物有效成分渗透进入皮肤、肌肉、关节，起到缓解疼痛、疗病、康复的效果。目前常用于皮肤病（如银屑病）、骨关节病（如风湿性关节炎）、颈椎病等疾病，疗效 良好。比如针对颈椎病，可用葛根、桂枝、鸡血藤、桃仁、红花、威仙灵、透骨草等中药材加水煎煮，然后对颈部进行熏蒸。中药熏蒸通过热与药的共同作用，可较 快缓解肌肉及周围软组织紧张，加速人体对中药的吸收，使局部致痛物质消失，从而使疼痛消失。

　　不少人会问，熏蒸疗法是不是必须到医院做？ 其实，忙碌的都市人也可使用熏蒸仪器在家里进行自我保健。但邵瑛提示，熏蒸疗法也不能乱用，首先必须明确诊断，开始治疗时应在中医的指导下进行用药和熏 蒸，以免用错药物或用错方法而适得其反。同时，困倦的时候、饥饿的时候也不宜进行熏蒸，如果在熏蒸的过程中出现了过敏或其他不适症状，应立刻停止熏蒸疗 法。

　　另外，重症高血压、重症贫血、高热、结核病、大失血、精神病、某些传染病（如肝炎、性病等）、皮肤破溃、心血管疾病代偿功能障碍、青光眼、严重肝肾疾病、孕妇及经期妇女等禁用。