注意颈椎病保健的一些问题
发布时间：2011-07-01
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颈椎病一直是一种比较折磨人的疾病，因此颈椎病保健是比较重要的。大家在日常生活中就要注意颈椎病保健的一些问题，比如颈椎病保健一定要注意枕头的选择，今天我们就给大家介绍颈椎病常识中有关颈椎病保健的一些问题吧，希望对大家有帮助。
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
除了要选择正确的枕头之外，平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
保持正确的睡姿不仅有利于我们进行颈椎病保健，更重要的是可以有效提高我们的睡眠质量，帮助第二天拥有一个好精神。
通过上述介绍了解了颈椎病保健的一些问题，我们在生活中一定要多加注意，如果病情有严重化的趋势，最好可以选择射频热凝靶点技术进行治疗，对我们的正常生活影响是最小的。希望以上我们对颈椎病保健的一些问题的介绍能对大家有所帮助。
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
除了要选择正确的枕头之外，平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
保持正确的睡姿不仅有利于我们进行颈椎病保健，更重要的是可以有效提高我们的睡眠质量，帮助第二天拥有一个好精神。
通过上述介绍了解了颈椎病保健的一些问题，我们在生活中一定要多加注意，如果病情有严重化的趋势，最好可以选择射频热凝靶点技术进行治疗，对我们的正常生活影响是最小的。希望以上我们对颈椎病保健的一些问题的介绍能对大家有所帮助。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
