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我们要及时重视强迫症的自我调理方法

发布时间：2013-07-25 05:18 来源：君健网

　　社会上很多人可能会患上强迫症，此病虽不严重，但是会一定的影响到日常生活。如果患者不掌握些强迫症的自我调理方法，就可能会影响其病情发展，那么到后期就很麻烦。因此大家要知道强迫症的自我调理方法，才能及时控制病情。下面就来介绍强迫症的自我调理有哪些。

　　强迫症的自我调理有：

　　1、了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以必须转移注意力。这就是强迫症的自我调理方法。

　　2、集中所有的心力，记得：这不是我，这是我的强迫症在搞鬼!虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。这些强迫症的自我调理比较有效。

　　3、强迫症的自我调理还必须努力的维持旁观者的角色，这样可以让患者有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。

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