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专家讲解应该如何进行强迫症的饮食调养

发布时间：2013-07-25 05:17 来源：君健网

　　选择科学的强迫症的饮食对患者是十分重要的，有助于强迫症患者更好的控制病情。常见的强迫症的饮食注意事项的相关知识还是有很多，大家需要多多重视，并且加以了解。下面就为大家讲讲常见的强迫症的饮食注意事项。

　　一般，常见的强迫症的饮食注意事项有：

　　菠菜，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

　　燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。

　　强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

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