记者网络调查发现，多数网民由于身体、心理等各方面原因不愿意参加饭局。网友“志在千里”坦言，不是强制性的商务聚餐一般是不会参加的，“待在那种场合会有一种压抑感，人们交流也比较少，只是一种形式而已。”记者身边就有这样一位朋友，每每碰到公司聚餐她就会手足无措，不知道该怎么表现自己，感觉跟大家不是很融合。只要有聚餐消息，她便推脱说家里有事不能参加，或者匆匆吃完饭就走人。而另一位朋友则告诉记者，最怕的就是饭局中的喝酒环节，因为该朋友不胜酒力，感觉在酒桌上难有“一席之地”。记者随机采访发现，现在周围朋友圈中拒绝参加商务饭局的人也越来越多，面对各种工作应酬，是否真有饭局焦虑症？面对无法推脱的饭局，又该如何调整心态呢？

    长沙晨光心理咨询中心国家二级心理咨询师曾伏云告诉记者，网络上的“饭局焦虑症”说法较严重，所谓“症”，一般都到了非得到医院就医的程度，绝大多数人只是在饭局面前出现焦虑情绪。性格内向不善言辞的、好面子不善于推脱的、不胜酒力的、身体欠佳的、被边缘化的、酒量出名被拿来当挡箭牌的人，都容易出现饭局前的焦虑情绪。对此，曾伏云建议，首先，要敢于放下面子，不要因面子而勉强自己参加；其次，设定自己的底线，恰当且坚定地表明自己的态度；第三，不妨打打“太极”。另外，可以实行自我暗示，想到其实饭局也没那么可怕，从积极的角度来看，把饭局当作交友、放松的好机会，以轻松愉快的心情参与，就不会焦虑了。