强迫症心理来袭如何克服最靠谱？-心理疾病-君健网

强迫症心理来袭如何克服最靠谱？

发布时间：2013-12-18 04:09 来源：君健网

　　很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。

　　因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

　　有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。

　　克服强迫心理的方法最简单的就是转移自己的注意力，不要让自己总去想一件事情，而转移注意力的方法有很多，患者可以通过做自己感兴趣的事情，和朋友聊天等释放自己的强迫心理，不过，如果患者发现自己仍旧无法控制强迫行为，那么就必须到正规医院治疗了。

　　强迫症患者可能治疗一段时间后，效果不是很明显，这时，强迫症患者就要改变思路，给自己一个心理暗示，我和别人一样，这样，就能树立自己的信心，继续和强迫症战斗下去，坚持就是胜利，强迫症一定会离你而去。

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