初春心理抑郁高发如何做好预防？
发布时间：2015-03-17 01:22 来源：君健网
26岁的小张是一名公司职员。春节假期，她和朋友出国旅游放松。回来上班后，她很难集中精力，厌烦工作，几度想辞职休息。这两天，她整晚失眠，不想进食，无奈只好去看心理医生。
专家教授介绍，相对于其他季节，春天的“心病”问题发生最集中，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等精神疾病，预计节后心理问题的高发时段可能会持续到5月。
为何春季精神心理问题容易高发?专家教授介绍，春季日照和气温变化较大，人体代谢旺盛，大脑对外界刺激也比较敏感，很容易引起情绪的波动。另外，春季气压较低、气候干燥，时常的阴雨、雾霾容易引起大脑分泌激素的紊乱，导致神经功能紊乱，容易出现失眠症状和焦虑情绪。
6招防春季抑郁
专家介绍了6种方法防春季抑郁：
第一招：倾诉。若不能将内心的东西表达出来，将会越来越焦虑。
第二招：改善心境。打扫房子，买些小饰品，可使人精神焕然一新。
第三招：放松身心。回家洗个热水澡，再听舒缓的音乐。
第四招：芳香疗法。薰衣草味道能祛除紧张;柚子味有制怒作用。
第五招：旅游疗法。外出旅游能较好地消除忧郁。
第六招：饮花茶。茉莉花茶、野菊花茶、玫瑰花茶能解乏。
抑郁症的具体表现你搞明白了吗？ 上一篇 | 下一篇 一心二用的人容易和抑郁症扯上关系
热门话题
- 宅男宅女7招赶走社交恐惧症2015-02-06
- 强迫症患者过分关注强迫仪式2013-07-25
- 精神分裂症患者的注意事项有哪些?2013-07-16
- 高学历的人更易患信息焦虑症2012-03-05
- 工作狂是一种心理疾病2009-09-09
- 专家要注意的怎样治疗儿童强迫症?2013-07-26
- 焦虑因素可能就会诱发强迫症2013-07-25
- 哪些是最主要的引起强迫症的原因2013-07-25
- 精神病患者的饮食需要忌食助热动火的食物2013-07-16
- 抗精神病药物应用时要注意原则2013-07-16
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
