锻炼防中风，男性要加大强度
发布时间：2015-12-18
来源：生命时报
澳大利亚南澳大学健康科学学院的一项新研究发现：男性需要比女性锻炼得更为艰苦（至少要达到出汗的程度）才能大幅度降低他们中风和患上其他心血管疾病的风险。
研究者选取了2.7万名年龄在45岁以上的美国中年人进行了近6年的追踪调查，性别比例大致均等。其中有1/3的参与者被归类为“不爱运动者”，即每周锻炼不到1次。分析结果显示：与不爱运动的男性相比，每周至少从事4次中高强度锻炼的男性，中风风险降低了20%。相比之下，女性无需达到同样高的锻炼强度就能获得预防中风的效果，而且她们锻炼强度太大并不能显著降低其中风的风险。
研究人员认为：运动可以降低血压、减轻体重和减少患糖尿病的风险。如果把运动比作预防中风的一剂良药，这个药对不同的人会产生不同的效果。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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