在军人的技战术训练中，脚是最容易受伤的部位。以下小方法，可迅速缓解脚部受创程度，可在训练的休息关头或日常训练结束后，对脚部紧急处理，以迎接之后的训练。

 
　　脚泡

　　部队官兵在刚开始参加训练或急行军的最初几天，由于鞋子大小不合适、袜子有皱折或者鞋内进砂、负重不均、走路姿势歪扭等原因，容易导致脚底起泡、疼痛不适、行走困难，严重者还可发生局部感染，影响训练效果或行军进程。脚底起泡后可先在局部消毒后用消毒的针头将泡穿刺，然后再用消过毒的手术线沿泡底穿线引流，或直接用消毒剪刀在泡底剪一小口，引流出泡液。严禁将泡撕裂或剪掉泡皮，以防感染。防止脚打泡的最好方法是在训练、行军时穿着大小合适的鞋、柔软平整的袜子，不穿新鞋或过旧的鞋，鞋内进砂时要及时将其倒出，掌握正确的训练姿势。

　　鸡眼

　　脚鸡眼常发生在经常需要行走或长久站立的官兵中，好发于足底及小趾外侧、趾背等突出或易受压摩擦处，损害为豆大或更大、圆或圆椎形、表面扁平的淡黄色、质硬、鸡眼状的角质增生物，在其中央有一坚硬的针状角质栓塞，似鸡眼状，故称为鸡眼。鸡眼尖端压迫神经末梢会引起剧痛、感染，导致行走艰难。处理办法：宜先用热水泡脚，待患处被泡软后削去其表面角质，保护周围皮肤、露出鸡眼，然后外贴鸡眼膏或外涂0。3%维甲酸软膏、15%柳酸乳酸雷锁辛软膏等，隔两天换1次药，直至患处发白脱落为止。如鸡眼无感染，可通过手术将其挖除或进行激光治疗。防治方法：首先，矫正足部畸形;其次，长时间训练、行军、站岗值勤时穿着柔软、宽松、干净的靴鞋，鞋底可垫有孔的小片海绵，以保护局部，使其避免受压。

　　肿胀、扭伤脚

　　肿胀、扭伤多由以下原因引起：训练、行军前的准备活动不足，训练时方法或动作要领掌握得不对或不好;鞋子大小不合适，鞋带过松，路面不平整或脚踩空等。扭伤发生后早期禁忌热敷、按摩、理疗和活动，以免加重局部的肿胀、出血。正确的做法：抬高患肢，尽快将患处在冷水中浸泡或用冰块冷敷20～30分钟，或局部喷洒云南气雾保险液，以消肿止痛。同时要减少活动，多休息，24～48小时后再进行理疗或贴伤湿止痛膏。如经上述处理后局部仍红肿不适、疼痛加剧，可能有骨折，应到医院请医生进行诊治。

　　冻伤

　　在冬季进行野外驻训或拉练活动时，少数防寒抗寒能力欠佳的官兵的身体暴露部位(如手、脚、脸、耳等处)易发生冻伤，尤其是在长时间站岗、野外值勤、乘车或露营时，如果足部保暖措施不当、长时间处在寒冷潮湿的环境中，更易发生冻伤。足部冻伤发生后，应尽快脱下潮湿的鞋袜，将双脚浸入42℃的温水中进行复温，严禁烘烤、按摩或用冷热水浸泡局部;如表皮破溃，则涂以冻疮软膏，然后加以包扎保暖;如有水泡，应在无菌条件下将水泡穿破或抽干，常规消毒后敷药包扎。预防重点：在寒冷季节加强局部的防寒保暖，提高机体对寒冷的耐受能力，避免长时间静止不动，站岗、野外值勤、乘坐车船、露营时，应定时活动，避免寒冷潮湿的侵袭;保持鞋袜干燥保暖，及时更换潮湿的鞋袜。