警示一：

    劳累冠心病患者的大忌

    已经89岁的萨翁，仍旧没有闲着，作为国际奥委会终身名誉主席，他常年奔走世界各地，参加很多与奥运会相关的活动。熟悉萨翁的人说，89岁的萨翁，比40岁时还要忙。

    英国、日本两国的科研机构所做的一项研究显示：长时间工作，休息和睡眠不足，会引发心脏病。

    过度劳累，会引起血流速度增快，对血管壁产生的压力也随之增大。冠心病的主要特点是冠状动脉出现斑块，造成冠状动脉狭窄，当血流的压力增大时，极有可能冲破斑块，导致血管完全堵塞。如果完全堵塞处恰好位于大动脉，瞬间可危及生命。

    警示二：

    心跳骤停莫忘家庭急救

    此次萨翁心肌急性缺血，典型的症状就是心跳骤停，送入医院时，已经休克了。心脏突然停止跳动时，由于脑细胞对缺血、缺氧最为敏感，5分钟就可发生不可逆的损害，10分钟就会出现脑死亡。

    湘雅医院急诊科副教授李湘民副教授提醒说，一个心脏猝死的患者只有在4—6分钟内得到及时的复苏，才有望生还。只有掌握一些简易的急救方法，才能够在第一现场、第一时间内实施早期家庭自救和互救，从而最大限度地挽救濒危的生命。那么，怎样开展院前家庭自助急救呢？

    如果遇到心跳骤停的冠心病患者，千万不要挪动病人，而是让其就地平躺进行施救。

    判断心脏骤停。 猝死时心脏停止收缩，失去排血功能，即心脏骤停。心脏骤停的判断遵循以下步骤：①一翻（翻眼皮看瞳孔固定）；②二摸（触摸颈部无动脉搏动）；③三呼（呼叫无反应回声）；④四观（观察胸廓无起伏运动）。

    掌握应急方法：①心前叩击：以距胸壁20—30cm高度，垂直向下捶击心前区，即胸骨下段，垂直叩击2—3次；②胸外按压：双手重叠掌根置于患者胸骨下半部，使其胸骨下陷4—5cm ,以100次/分按压；③人工呼吸：捏紧鼻孔并用双唇包住口吹气，施救者一只手将患者的口掰开，另一只手捏紧患者的鼻子，深吸一口气，向患者口中吹气，以每分钟18次为宜。另外，有急救药品：硝酸甘油、心痛定、阿斯匹林等。

    警示三：

    冠心病患者运动要适量

    萨翁是运动员出身，因此，萨翁对体育运动有着超乎寻常的喜爱，在他入院的前3天，萨翁还在健身房进行锻炼。专家表示，年龄如此之大，健身房的许多锻炼器械和方法，已经不适合他了。

    中南大学湘雅医院教授刘遂心认为，长期以来人们普遍认为心脏病患者必须卧床休息和减少活动以加快恢复。这种传统观念在患者及其家属、亲朋好友甚至医生中都根深蒂固，以致于患者稍一活动就会遭到几乎所有人的反对。

    其实“生命在于运动”，保持一定量的轻体力活动，对冠心病患者的康复有很大的帮助。在美国心脏病的运动康复已经非常普及，关键在于如何把握好运动的度。平时参加一般体力活动时无症状，当参加比较剧烈的运动(如骑自行车、登楼三层以上等)会出现轻微胸闷、胸痛等症状。这些患者可以参加一些休闲旅游活动，如结伴到公园散步、垂钓或乘车到郊县观赏风景等，但不宜登山。最后冠心病患者要随身携带心脏急救药品(如口含硝酸甘油、麝香保心丸等)，以防发生意外。