补气:党参+黄芪
党参黄芪炖鸡是不少家庭中的家常菜,这时,党参和黄芪不再是纯粹的中药了,更像一种营养保健品,购买它们甚至不必去药房,直接在菜市就能找到,这足以说明两者的受欢迎程度。
党参具有补中益气、健脾益肺的功效,身体虚弱、胃口不好的人适合服用;而黄芪是“补气之圣药”,能够治疗气虚乏力、脾胃虚弱等症,现在甚至用于心脑血管疾病、高血压等的治疗中。党参和黄芪搭配能够加强补气和提高免疫力的效果,是家庭中最常使用的补益中药。
补血:熟地+当归
说起女性生理期食补,不同地域的女孩子各有补法。西方女士习惯在“那几天”喝红酒、吃巧克力,韩国女生则喝海带汤补身体,而中国医生常推荐传统的汉方汤剂,其中四物汤就被称为“妇科养血第一方”,而四物汤的两大主角就是熟地和当归。
当归的首要功效是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着很重要的角色;熟地能改善女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调,与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。倘若要补血的话,再加上川芎、白芍,就是著名的四物汤,生理期后早、晚各服1次,连续喝1周,加些红枣、枸杞、冰糖调味亦可。
通便:大黄+番泻叶
随着年龄的增长,肠道蠕动能力会下降,且直肠肌和腹肌也会发生萎缩,肌张力低下,所以,便秘成了老年人的常见病。据有关调查资料显示,60岁以上的老年人经常发生便秘者约占28%-50%。
大黄加番泻叶是一个“火力”很猛的搭配,都属泻下药中的攻下药,是治疗便秘的要药,便秘时可将两者泡水喝。但是,需要注意的是,身体虚弱的老人,切不可长期服用,服药时,最好搭配其他补气血的药物同服。
热天煎中药 最好“一煎” 上一篇 | 下一篇 中药煎前尽量不要洗