家住长沙市天心区的张先生，最近这两天突发口腔溃疡，伴随着流鼻血等症状，平时他可以一觉睡到大天亮，最近却经常失眠、头晕、恶心。他起初还以为是因为天气突然转冷而引起的感冒发热，当他实在是扛不住了，来到长沙市中心医院门诊部就诊时才得知，这些症状是因为他最近的饮食导致上火而引起的。

　　天气转冷，进补成为老百姓的习惯。药补加食补，西洋参、鹿茸、黄芪统统被好补者拿来泡茶熬汤。酒店也推出了养生药膳餐饮，还有各种滋阴壮阳的药酒，而百姓人家，也时常用羊肉火锅、老鸭汤滋补一下。甚至有人认为，冬季进补就是大吃大喝。但随之而来的是，有些人出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状。

　　像张先生这样因盲目进补且过度的大有人在。长沙市中心医院中西医结合科主任、主任医师黄建乐提醒大家，冬季进补，首先应该了解自己该不该补，属于何种体质。一般而言，中年人以补脾胃为主，老年人以补肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，需要针对性地进补，而不虚就不要补。

　　我们日常生活中，经常听人说有人“补不得”。黄建乐主任告诉大家，这是因为有的人体质良好，不需要补。冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要在冬季进行补益。冬季进补的对象应为身体虚弱的中老年人；劳累过度、亚健康状态的人；久病、术后或大病初愈等群体。年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力者，则无需进补。

　　如果实在需要进补，建议在医生指导下进行，发现诸如口腔溃疡等内火上升的情况，就要考虑停止进补，这样才不会补过头。