考生进补因人而异看体质定食谱
发布时间：2011-05-23
来源：羊城晚报
距离中考还有30多天，很多家长开始给孩子进补。广州市中医院体检中心主任、治未病中心主任苏丽玲提醒，由于考生们体质各异，且考前压力大过常人，所以进补不应太过，应以清淡为主。如有可能，最好先为考生进行体质辨识，再据此制定食谱。
“中考准备的最后阶段最应该做的就是缓解压力。家长可以用百合、莲子加鸡蛋和盐煮汤，能养心润燥、健脾化湿。最近天气多变，容易感冒，太补不利于身体，最好还是根据孩子的体质来决定考前食谱。比如实热体质的考生，平时易紧张，可以每天用菊花、玫瑰花、扁豆花、茉莉花等花茶冲水喝，能舒缓压力。”苏丽玲称。
有家长为给孩子“补脑”，会给孩子煲天麻川弓鱼头汤，苏丽玲则表示没有必要，平时的食谱应该以清淡为主。“天气越来越热了，补得太过反而会让考生产生虚火。平时饮食一定要注意吃些易于消化的东西。其实现在用鱼尾巴、毛瓜煲汤是不错的选择，可以健脾祛湿。补脑也可以吃核桃，一天两三个即可，虽然是补肾益脑的东西，也不宜吃太多。”
苏丽玲同时推荐考生抽空到中医院进行体质辨识，以便家长制定相应食谱。记者现场体验，原来只要填好一份约三页纸的调查表，再由医生进行望闻问切，将表格和医生的意见一同输入电脑，很快就有一份中医学的健康体检报告出示给考生，考生的体质、应注意的事项、应进补的食物都写在上面，一目了然。
“中考准备的最后阶段最应该做的就是缓解压力。家长可以用百合、莲子加鸡蛋和盐煮汤，能养心润燥、健脾化湿。最近天气多变，容易感冒，太补不利于身体，最好还是根据孩子的体质来决定考前食谱。比如实热体质的考生，平时易紧张，可以每天用菊花、玫瑰花、扁豆花、茉莉花等花茶冲水喝，能舒缓压力。”苏丽玲称。
有家长为给孩子“补脑”，会给孩子煲天麻川弓鱼头汤，苏丽玲则表示没有必要，平时的食谱应该以清淡为主。“天气越来越热了，补得太过反而会让考生产生虚火。平时饮食一定要注意吃些易于消化的东西。其实现在用鱼尾巴、毛瓜煲汤是不错的选择，可以健脾祛湿。补脑也可以吃核桃，一天两三个即可，虽然是补肾益脑的东西，也不宜吃太多。”
苏丽玲同时推荐考生抽空到中医院进行体质辨识，以便家长制定相应食谱。记者现场体验，原来只要填好一份约三页纸的调查表，再由医生进行望闻问切，将表格和医生的意见一同输入电脑，很快就有一份中医学的健康体检报告出示给考生，考生的体质、应注意的事项、应进补的食物都写在上面，一目了然。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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