保健品对于大多数人而言，是个比较模糊的概念，国家在有关政策上也属于摸索、发展阶段。市面上越来越多的产品以保健为名号生产，那么是否具有保健功能的产品就是保健品呢？国家相关权威定义是什么？有相关法规约束吗？保健品又可以分为几类呢？在这里，针对消费者的普遍疑惑，一一为你解答。

    什么是保健品及保健品的分类

    涵盖了四个方面：保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品的这一大类产品，统称保健品。其中，保健品的最主要组成部分是保健食品，也是国家相关政策最具约束力的保健产品类型，我们平时强调的“蓝帽子”，就是戴在它头上。下面我们就重点从保健食品开始，一一为大家介绍各种保健品类型。

    保健食品

    GB16740-97《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”

    保健食品是由天然营养成分和特殊活性物质所构成的、对人体具有某种或多种特定功能的食品。它区别于药品的最大一个特点是：它不含有任何药物成分，不具备治疗的功用，不能对人体造成任何伤害和副作用(药品作为治疗用，在治疗某种疾病的同时允许对身体的某些功能有限定的毒副作用)，也就是说，不管保健品能否对于差异的个体起到其宣称的保健功能，它都不能对人体有任何的伤害。
    因此消费者在购买保健食品时一定要擦亮眼睛，首先看其包装上是否戴有“蓝帽子”，再看其宣称的功效有无超越保健范畴，但是夸大其功效(如宣称具有不具备的功效、功效与成分不符、宣称有治疗功效等)均属违规产品;凡是添加了药物成分的产品均属违法产品。

    保健用品和保健器械

    国家对于保健用品和保健器械也有相应的条规制约，但是就不如保健食品一般有个特殊的“蓝帽子”证明身份。在03年以前，所有的保健品，包括保健食品均有卫生部门审批，但在03年之后，除保健食品之外的保健品仍由卫生部门审批，保健食品由国家食品药品监督管理局统一审批。保健用品在大体上可分为：男用保健用品，女用保健用品，中老年保健用品，婴幼儿保健用品，性保健用品等。而保健器械和医疗器械的最大区别在于，一个是强身健体防病用，一个是治疗疾病用，二者不宜混淆。

    特殊化妆品

    我国的特殊用途化妆品必须经过卫生部的批准，取得批准文号后方可生产销售。目前特殊化妆品的审批字号仍然是“妆”字号。

    特殊用途化妆品有如下几类：
    ( 1 )育发化妆品：有助于毛发生长、减少脱发和断发的化妆品;
    ( 2 )染发化妆品：具有改变头发颜色作用的化妆品;
    ( 3 )烫发化妆品：具有改变头发弯曲度，并维持相对稳定的化妆品;
    ( 4 )脱毛化妆品：具有减少、消除体毛作用的化妆品;
    ( 5 )美乳化妆品：有助于乳房健美的化妆品; 
    ( 6 )健美化妆品：有助于使体形健美的化妆品;
    ( 7 )除臭化妆品：用于消除腋臭等体臭的化妆品;
    ( 8 )祛斑化妆品：用于减轻皮肤表皮色素沉着的化妆品;
    ( 9 )防晒化妆品：具有吸收紫外线作用，减轻因日晒引起皮肤损伤的化妆品。

    选购保健品注意细则
    以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品
    这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。
    以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品
这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。
    以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品
    如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等，这类保健品不适宜儿童吃，孕妇最好也不要选择这类保健品，建议选择成分明确的营养保健品。
    从海洋生物中提取有效成分制成的保健品
    如深海鱼油、海洋生物尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜妈妈和儿童吃。
    以动物初乳为原料制成的保健品
    动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白，可提高机体免疫力。妈妈在孕期最好不吃这类保健品。有报道认为儿童长时间服用初乳，有可能会因初乳中含的雌激素引起宝宝性早熟，但这还有待进一步证实。
    以“第七营养素”——膳食纤维为主的保健品
    膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出，还有清理人体内环境的作用，所以，又被称为“清道夫”。但这类保健品对儿童的适宜性还有待观察。儿童最好不吃这类保健品，孕妇是否可以服用，要向医生咨询。

    保健品分类选购指南

    现在进口保健品种类繁多，买家很多时候不知该买什么最合适，看了下面这个分类，大家就清楚啦!有什么问题欢迎在线询问或者跟贴!!

    保健品选购指南
    呼吸道疾病:天然蜂膠， 牛初乳，大蒜精
    愈合伤口:鲨鱼软骨粉，天然蜂膠，牛初乳
    心脏病/高血压/低血压:角鯊烯，深海鱼油， 月见草油
    免疫系统:鲨鱼软骨粉，角鯊烯， 深海鱼油，羊胎素膠囊， 天然蜂膠， 牛初乳，蜜蜂花粉,大蒜精
    胆固醇:角鯊烯，深海鱼油， 卵磷脂膠囊，月见草油
    糖尿病:角鯊烯，卵磷脂膠囊
    类风湿性关节/关节炎:鲨鱼软骨粉，深海鱼油， 月见草油
    胃病:角鯊烯，羊胎素膠囊， 牛初乳， 月见草油
    脑中风:深海鱼油
    肾病:角鯊烯
    皮肤病:鲨鱼软骨粉，角鯊烯， 深海鱼油，月见草油， 天然蜂膠
    荷尔蒙分泌:羊胎素膠囊，月见草油
    胆结石:卵磷脂膠囊
    肝脏保护:卵磷脂膠囊，牛初乳，保肝精,大蒜精
    清血管:卵磷脂膠囊，月见草油, 天然蜂胶
    抗感冒和流感:鲨鱼软骨粉，天然蜂膠， 牛初乳，大蒜精
    男性阳萎:袋鼠精膠囊
    骨质蔬松症:液体钙
    肠胃不适/慢性腹泻综合症:牛初乳，月见草油, 大蒜精
    缓解过敏:月见草油
    治疗喉咙痛:天然蜂膠
    缓解紧张/压力/焦虑:卵磷脂膠囊，蜂王浆膠囊
    滋补强身:角鯊烯，羊胎素膠囊，袋鼠精膠囊，蜂王浆膠囊，牛初乳，羊奶片
    美容养颜:胶原蛋白，角鯊烯，羊胎素膠囊，卵磷脂膠囊，蜂王浆膠囊，月见草油，水溶性维他命E
    动脉硬化：卵磷脂膠囊，月见草油
    老年痴呆：卵磷脂胶囊， 银杏叶胶囊
    更年期征候群：月见草油
    肿瘤:鲨鱼软骨粉，深海鱼油
    改善视力：护眼明，银杏叶胶囊