预防鼠标手发生的实用技巧
发布时间：2015-08-11
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电脑的普及让越来越多的白领只需要面对电脑就能完成各项工作，这虽然给我们的工作与生活都带来了记得便捷，但同时也给健康带来了新的难题。电脑综合症一直困扰着这群人，而鼠标手则是非常常见的电脑病，预防鼠标手是保健大事。对很多白领来说，电脑和鼠标都是不得不用的东西，但鼠标手会给你的手部健康带来大隐患。那么，我们该如何预防鼠标手的发生呢?
首先，选择鼠标尺寸应与使用者手部大小相适应，这样在握持时，可减少臂部用力。
其次，要改变使用电脑的习惯和电脑设置，一是左右手(臂)交替使 用，避免长期单用右手或左手“操劳”而造成劳损;二是许多程序指令是可用键盘完成的，如双击鼠标的设置，可改为单击鼠标滚轮或以鼠标滚轮翻页等，多用键盘 快捷方式或使用声控系统和手写板等辅助配件，能有效减少点击鼠标次数。
此外，长时间使用电脑时，应增加休息间隔，在休息时，多做伸展运动，活动一下手和胳 膊，让手和臂部肌肉得到放松。如果小臂和手部出现刺痛、酸麻、无力等症状，应及时去医院就诊，以免形成永久性伤害。
专家提示，换着手来使用鼠标，就能让你成功预防鼠标手发生了。有调查发现，白领是得鼠标手的高位人群，因此，如果你也经常使用电脑的话，那为了健康着想，一定要注意预防鼠标手哦。相关文章推荐：抓完鼠标泡泡手腕可以缓解“鼠标手”
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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