每个人都曾有过焦虑的状态，焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验，是一种基本的人类情绪，可若焦虑过度以至于达到焦虑症，则会在一定程度上影响日常事务的处理，甚至会妨碍到基本的日常生活。

案例：胃炎竟是焦虑症作祟

60岁的杨阿姨患有糜烂性胃炎，在外院经过一个多月的住院治疗仍然每天感觉腹痛、腹胀、胸闷、心慌。不忍看着杨阿姨每天如此痛苦，家人将其送至株洲市中心医院消化内科就诊，势必要揪出困扰杨阿姨的病因。然而经过胃镜和肠镜等一系列检查并未发现存在任何问题，随即将杨阿姨转入临床心理科接受治疗。

临床心理科主任汤信海介绍，原来杨阿姨曾有过焦虑症病史，加之性情急躁，之所以身体无恙但仍有难受、腹痛、腹胀、胸闷、心慌等症状正是由于焦虑症在暗中作祟。揪出了造成杨阿姨痛苦的“罪魁祸首”，现经两周的住院治疗那些困扰杨阿姨的症状已基本消除，汤主任表示过两天杨阿姨便可康复出院了。

什么是焦虑症

汤主任介绍，焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。世界卫生组织的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。

焦虑症的主要症状

1.身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身处于紧张状态，面部绷紧、眉头紧皱、唉声叹气。感觉自己一直处于一种紧张不安、恐惧忧虑的环境中。

2.躯体不适症状：常为焦虑症早期症状。常伴有心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳和呼吸次数加快、全身疲乏感，导致生活质量和工作能力下降，即便是简单的日常家务都变得无法胜任。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。

3.反应过强：自主神经系统反应性过强，出现出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。

4.对未来无名的担心：焦虑症患者总是担心未来。他们担心自己的亲人、财产、健康等，很多担忧都是不必要的，甚至是杞人忧天。

5.过分警惕：焦虑症患者每时每刻都对周围环境的细微变化充满警惕，进而影响了他们做其他事情，甚至严重影响他们的睡眠质量。

焦虑症的治疗

一、自我治疗

1、自我放松，学会从紧张焦虑的情绪中走出来。

2、增加自信，自卑是焦虑症患者的主要心态之一，焦虑症患者总是怀疑自己的能力，进而增加忧虑、紧张 、不安的情绪。

3、寻求朋友帮助，长期的不良情绪得不到发泄会导致内心产生负面影响，当到达一定程度则会对身心健康造成伤害。当自觉不能调整好情绪和心态时应找值得信赖的朋友诉说，倒苦水。

4、自我催眠，焦虑症患者大多有睡眠障碍，可通过不同的方式进行自我暗示催眠。

二、心理治疗

心理治疗又称精神治疗，心理医师通过言语或非言语沟通与患者建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变其认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的。目前心理治疗是焦虑症的主要治疗方法。

三、药物治疗

当自我疗法和心理治疗无法改善患者的焦虑症状时，遵医嘱配合药物治疗是十分必要的。

专家名片

汤信海，毕业于中南大学湘雅医学院精神病学与精神卫生专业，硕士研究生学历，副主任医师，现任株洲市中心医院临床心理科主任。

毕业后一直从事临床心理卫生工作，擅长头痛、失眠，焦虑，抑郁，神经衰弱，各种神经官能症，慢性疼痛，胃肠功能紊乱，更年期综合症，各种慢性疾病合并的焦虑，抑郁，青少年心理疾病的诊断与治疗、心理辅导。在国内核心期刊发表多篇论文。