我是一名白领,今年29岁,我以前颈椎经常痛。有的医生说,从片子上看,我的颈椎已经接近40岁了。每天一到下午,头就昏昏地,工作效率大打折扣。
我去卫生间,哪怕仅三四分钟,我都要对着镜子做做舒展操,类似瑜伽的一些动作,比划比划,顺便按摩一下颈椎,再做一遍眼睛保健操。保护颈椎,只要有意识,不到一周,就养成了每隔一小时,给颈椎放个假的好习惯。
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