胃、十二指肠溃疡（简称溃疡病），是由于植物神经失调、黏膜屏障破坏、胃酸分泌过量以及幽门螺杆菌感染等综合因素引起的常见病。，只要你能消除和避免这些发病因素在你身上起作用，你就完全可以预防溃疡病。

　　如果进一步深究，我们就可以发现导致黏膜屏障破坏的原因如下：

　　1、胆汁返流：由于胆汁中的胆酸为脂溶性，可破坏胃黏膜表层细胞的脂蛋白层，胃黏膜屏障因之丧失，氢离子逆扩散至胃壁导致黏膜炎症、糜烂，进一步发展即形成溃疡。为什么胃窦部位最易致胃炎和溃疡，就与越近幽门返流胆汁越多这一原因有关；

　　2、药物影响；如阿司匹林、非甾体抗炎药物就有直接破坏胃黏膜的作用；

　　3、酒精；

　　4、胃黏膜更新能力下降：如贫血、营养不良等；

　　5、吸烟和浓茶咖啡等刺激；

　　6、精神因素：尤以紧张焦虑持续时易诱发溃疡病；

　　7、幽门螺旋杆菌感染。

　　从以上可以看出，虽然溃疡病是多发病、慢性病，易反复发作，但它的发病与我们的生活方式、生活习惯密切相关。要预防它的发生，患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健，纠正和改变自己不良的嗜好。具体来说：

　　1、必须坚持长期服药：必须坚持长期服药，切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4－6周，疼痛缓解后还得巩固治疗1－3个月，甚至更长时间。

　　2、避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。在你准备考学、晋升、工作忙碌时，长时间精神紧张焦虑或者情绪激动，或过分忧虑易对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。能够做到性格开朗、乐观、善于自我排解忧愁、生活规律、能劳逸结合、忙里偷闲、自找乐趣，保持轻松愉快的心境，是治愈溃疡病的关键。

　　3、讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。