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秋冬泡脚加点醋

发布时间：2011-09-30 来源：生命时报

　　秋天比较干燥，不少中老年糖友脚后跟都会脱皮、皲裂，如果不注意保养，易导致糖尿病足的发生。建议每天温水泡脚两次，并在泡脚时加点醋。

　　糖友泡脚水中加少许醋可以防止真菌生长。真菌一般喜欢偏碱的环境生长，米醋呈酸性，可以改变真菌的生长环境，抑制真菌的繁殖。而且，用醋泡脚能改善糖友脚部皮肤干燥，还可以增加皮肤弹性，并改善畏寒怕冷等人体不适症状。

　　糖友晚上泡脚比较好，每次保持在30分钟。用38—40摄氏度的温水，在水中加入100—150克米醋，可一边泡脚，一边加入温水保持水温。泡脚时，水温一定不要太高。否则容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。水温以手部皮肤感觉温和即可。

　　此外，糖尿病患者洗脚宜用中性肥皂。洗完脚，最好用白色的软干毛巾擦，以便发现是否有血迹或者脓迹，一定要擦干趾缝之间的水迹。然后用植物油涂于足部，轻轻按摩使之充分吸收，以软化皮肤、防止干裂。

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