糖尿病的症状有哪些？

　　1.体重

　　糖尿病有三多一少的症状，其中这一少就是指体重下降，出现这种症状一般有疲乏无力症状。肥胖，尤其合并有高血压和高血脂的患者。

　　2.皮肤

　　糖尿病病人容易出现感染的现象，一般是由于反复的皮肤性感染，常发生在外阴瘙痒的女性身上。

　　3.口腔

　　口腔可以作为引发糖尿病的一个依据索，同时口腔内症状比口腔外症状更为可靠。糖尿病患者初期可表现为口干、口渴饮水多，口腔黏膜瘀点、瘀斑、水肿，口内有烧灼感，有的患者舌体上还可见黄斑瘤样的小结节。

　　4.肠胃

　　很多糖尿病病人最容易出现的饥饿想象，很多糖尿病朋友吃得很多，可是一会就感到饿，出现这种情况一般是发生午饭前、晚饭前心慌饥饿的低血糖症状。

　　如何预防糖尿病？

　　1.改变不良饮食习惯

　　吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，尽量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”，即少食多餐对身体有益。

　　2.改变多吃少动的“懒”毛病

　　经 常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加，糖的利用增加，从而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的发生。每天要带孩子在户外走一走，动一 动，尽可能把双休日还给孩子，运动是预防糖尿病最简单的方法。大量的临床资料证明，即使是病情比较严重的糖尿病人，只要做30分钟的医疗体操运动，其血糖 浓度也会大幅度下降，使病情稳定。

　　3.改变不合理的作息安排

　　“半夜熬到两三点，早上睡到日三杆”，这样的作息安排并不少见。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息安排，才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。