当胆固醇甘油3脂等均超越正常值时，则统称为高脂血症高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因果关系和重点常因侵犯重要器官而引起重大的后果，如冠心病糖尿病脑血管静脉静脉意外刻板性高血压同肾病综合症胰腺炎结石症脂肪肝等动脉硬化的发生和发展，和血脂过高有着亲密的关系。

养生指南

一.合理饮食调养人体脂类包括脂肪和类脂两种高脂血症和饮食的关系最为亲密人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂掌握饮食对高脂血症的防治是十分的非常重要的饮食提倡清淡，根本基本饮食饮食吃素但禁忌禁止使用阻止使用不应该长久饮食饮食吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高宜限制高脂肪高胆固醇类饮食，如动物脑髓蛋黄卵磷脂卵磷脂鸡肝黄油等脂肪摄入量每天限制在30～50克糖类食品食物食品食物也要限制，不饮食饮食吃甜食和0食多饮食饮食吃蔬菜瓜果瓜果和水果宜低盐饮食，食油宜用豆油花生油菜油麻油等饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，禁忌禁止使用阻止使用不应该采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

二.绝对戒烟忌酒香烟里面的尼古丁，能使周围血管静脉静脉收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作不适度饮酒能使心功能减退，对胃肠道肝脏神经系统内分泌系统均有危害，应绝对戒烟忌酒。

 3.提倡适量饮茶茶叶中含有的儿茶酸有增强血管静脉静脉柔韧性弹性和结合搭配性的作用，可预防血管静脉静脉硬化茶叶里面的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用适量饮茶能消除油腻饮食而减肥但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。

4.适度运动减肥掌握肥胖是预防血脂过高的重要措施办法措施办法之一除饮食掌握外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑5禽戏太极拳打乒乓球老年迪斯科等平时经常参和体力劳动要掌握体重的增长 参考资料 怎么样用中药进行高脂血症的治疗? 高脂血症是现代医学的病名，是冠心病发病的重要因果关系和重点祖国医学无此病名，也无类似记录但从多年的临床实践查看与观察，和脏腑气血功能失调和人体阴阳消长失衡而发生湿浊瘀浊有关。

据临床所见，以高脂血症而引导至爆发冠心病者比率有逐年上升趋势发展方向发展方向，所以治疗高脂血症对冠心病而言有举足轻重的作用。

那么，中医对高脂血症的治疗究竟到底是什么样的有哪些方药呢?

(1)消脂减肥茶生首乌30g生山楂15g草决明15g冬瓜皮20g乌龙茶3g先将首乌等4味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程此方有降脂活血降压利水等功用。

(2)决明子海带藻类食物藻类食品食物汤草决明20g海带藻类食物藻类食品食物30g水煎滤药除渣，饮食饮食吃海带藻类食物藻类食品食物饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂高血压冠心病或肥胖病人疾病患者疾病疾病患者食用食品食品食物。

(3)首乌片每次口服5片，一日3次，连服2～4个月本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，改变调整人体阴阳平衡有关实验研究标明，首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸取，因而血脂下降。

怎么样防治高脂血症? 在现代医疗条件水平下，高脂血症是可以防治的，其对策主要有以下几方面。

1合理饮食合理的饮食是治疗高脂血症的根本基本，任何高脂血症疾病疾病患者在进行药物治疗之前，都应先行饮食治疗，只有在饮食治疗无效或病人疾病患者疾病疾病患者不能够认可能不能够认可以够认怀疑也许能够不能够认可能不能够认可以够认可以耐受(常需半年至一年)时方才使用药物治疗，因为饮食治疗是最合乎生理的和有效的措施办法措施办法不论何种降脂药物，或多或少都有一定的副作用，而且，即使在用药物治疗时，也不应放松合理的饮食措施办法措施办法。

2适量的体育运动运动锻炼可增加损耗改善脂质代谢，预防体脂和血脂增多运动可使高甘油3酯血症疾病疾病患者的血脂含量完全降至正常水平不但如同此类，运动还能提高人体血液中一种什么样的什么样的抗争动脉粥样硬化的脂蛋白高密度脂蛋白(hdl)的含量，改善心脏功能，增加心脏的侧支循环，从而也起到防治冠心病的良好作用健康状况良好，又无冠心病的高脂血症疾病疾病患者，应该进行经常性运动，如长跑骑自行车游泳打球趴山等但对已合并有冠心病以同有重大的高血压和糖尿病等疾病者则禁忌禁止使用阻止使用不应该进行剧烈的运动这类疾病疾病患者应在医师指导下，根据病情进行适度的医疗体操太极拳气功等锻炼。

3适度的理疗在执行上述方式生效后的状况不好不怎么样不怎么样时，应辅以其它的物理治疗，如矿泉浴肝区电磁疗法等肝区电磁疗法可以改变调整肝脏代谢紊乱，从而纠正高脂血症。

4药物治疗对刻板而重大的高脂血症，可适度给予药物治疗，当前还没有很合乎生理要求的降脂药物多数降脂仅有短时疗效，而长久用则涌现分明副作用所以，药物治疗应被看作是治疗冠心病高危者脂代谢紊乱的万不的已的措施办法措施办法，且需和非药物疗法联合进行。

高脂血症怎么样进行合理的饮食治疗?

所谓合理的饮食包括着两方面的意义第一是，所采取的饮食措施办法措施办法既要到达降低血脂的目的，又要使病人疾病患者疾病疾病患者获的足够的营养元素元素供应，才能保证身体健康那种以素食为主或3不饮食饮食吃 (肉不饮食饮食吃蛋不饮食饮食吃鱼不饮食饮食吃)的偏颇做法，决不能够认可能不能够认可以够认可取第二是，饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异，还要因人而别，不能够认可能不能够认可以够认可生搬硬套，更不能够认可能不能够认可以够认可道听途说。
下面对不同类型高脂血症的饮食治疗，作一个原则性说明介绍解释。

(1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油3酯含量正常的疾病疾病患者，饮食治疗的重要事项是限制食品食物食品食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg病人疾病患者疾病疾病患者应忌饮食饮食吃或少饮食饮食吃含胆固醇高的食品食物食品食物，如动物的脑子脊髓内脏蛋黄卵磷脂卵磷脂(每只鸡蛋蛋黄卵磷脂卵磷脂含250～300mg胆固醇)贝壳类(如蚌螺蛳等)和软体类(如鱿鱼墨鱼鱼子等)另一方面病人疾病患者疾病疾病患者应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养元素元素素，如瘦的猪肉牛肉鸭肉鸡肉鱼类和奶类这些食品食物食品食物胆固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种不同不同食品食物食品食物每100克中也仅含胆固醇100mg左面和右面，不必过分超量超量忌口，当然也别要饮食饮食吃的太多其次是限制动物性脂肪，适度增加植物油，计算标明，如烹调不用动物油，则每个疾病疾病患者每月可饮食饮食吃植物油(豆油玉米油菜油等)500～750g比较对比思考分析分析与判断对比思考分析分析与判断思考分析思考分析分析与判断思考分析分析与判断和判定理想素油虽好，但也禁忌禁止使用阻止使用不应该饮食饮食吃过多，否则也会带来不利的作用第3，多饮食饮食吃蔬菜瓜果瓜果瓜果，以增加纤维的摄入第4，多饮食饮食吃些有降胆固醇作用的食品食物食品食物，如大豆黄豆黄豆同其制品洋葱大蒜金花菜(草头)香菇木耳等这些食品食物食品食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病也有好处。

(2)高甘油3酯血症 对于仅有血甘油3酯含量增高，而胆固醇含量正常的疾病疾病患者，其饮食治疗的重要事项和上面不同重点关键要素在于限制进食量，降低体重，到达并保持在衡量标准条件范围的体重衡量标准条件体重可用下列公式计算 男性身高(厘米)-105(公斤) 女性身高(厘米)-107.5(公斤) 其次是限制甜食，此类疾病疾病患者对糖类特别敏感，饮食饮食吃糖可使其甘油3酯含量更加增高因此，白糖红糖水果糖蜜糖以同含糖的食品食物食品食物和药物等应尽量少饮食饮食吃或不饮食饮食吃第3，禁酒，酒可使这类疾病疾病患者的甘油3酯含量增高第4，适度增加蛋白质，尤其是大豆黄豆黄豆蛋白第5，适度限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人疾病患者疾病疾病患者每个星期饮食饮食吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食品食物食品食物也可适度食用食品食品食物，只要总摄入量不高于上述界限即可第6，适度限制脂肪，尤其是动物脂肪。

(3)混合型高脂血症 此型疾病疾病患者血胆固醇和甘油3酯含量都增高，饮食治疗的重要事项是将上面两型结合搭配搭配调节起来即适度限制胆固醇和动物脂肪，掌握食量以降低体重，忌饮食饮食吃甜食戒酒，适度增加植物油豆类同其制品，多饮食饮食吃蔬菜瓜果瓜果瓜果和某些有降脂作用的食品食物食品食物。