随着都市生活压力的增加，各种各样的舒压治疗方式出现在我们身边，使用芳香疗法调整身心健康的人正在逐渐增多。不仅仅是中国传统的熏香理论，很多国外的香氛疗法也纷纷传入国内。近日，汰渍品牌在北京世贸天阶举行洁净熏香系列新品发布会。发布的产品正是运用芳香疗法的作用，采取凝香技术，让香氛在织物中保留更长的时间。从而能使人在一天24小时内都处于一种熏香的环境中。类似于这样生活化的方式让芳香疗法不再仅仅是会所或医院里的理疗方法，而成为触手 可及的一种生活方式。对于日趋于平民化的芳香疗法，它是否真的有用还是人们的一种心理安慰？我们在使用芳香产品时是否还存有误区？

　　单纯释放香气并非芳香疗法

　　IFA国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席金韵蓉表示，芳香疗法最初是用在提神或宗教冥想方面，后来逐步演变成现在这样利用蒸馏萃取技术从芳香植物里提取 香氛成分，来达到舒缓精神压力促进身体健康的自然疗法。通过运用复方或者单方的精油，按照按摩、沐浴、吸入、蒸汽吸入、喷雾、皮肤保养、护发等等不同的方 式，搭配不同的使用剂量和手法来调理身体。

　　对于市场上很多利用香气来调理身体的产品，金韵蓉表示，很多产品严格来说并不算是真正的芳香疗法，但是对于调理身体还是有一定的作用。现在市场上有一些香草、汉方也是运用植物的有效成分，还有一些熏香是利用了植物的香气，但是这些都不是严格的芳香疗法。即使同样是使用植物，但是香草和汉方与芳香疗法并不相同，芳香疗法使用的基本都是“精油”，通过吸入精油的香味、或用媒介稀释后涂抹在皮肤上，使精油的成分进入体内提高人本来自我康复的能力，改善身心不适，这是芳香疗法的基本途径。

　　气味分子过滤后刺激嗅觉神经细胞

　　金韵蓉表示，芳香疗法的作用原理主要有三种。第一，精油通过鼻子吸入而刺激嗅觉器官，由此传递到大脑中控制情绪的区域，影响人的情绪反应；第二，由呼吸系统进入肺部，从肺泡进入血液，对体内的组织带来影响；第三，精油分子极小，能穿透皮肤，经由淋巴与细胞间质传递到身体其他部位。因此将精油涂抹于皮肤上会刺激皮肤表层的神经末梢，产生反应后再传递到脑部，经过一连串的神经传导使脑部产生放松的情绪。

　　宣武医院神经内科副主任医师李宁表示，在五种感官知觉中嗅觉和脑部情绪中枢的关联最为直接，而且许多研究都证实了香氛对身体和心理的效益。气味会先附着在鼻梁后侧的鼻黏膜，黏膜上面含有上百万个嗅觉接收细胞。气味分子经过过滤后进而刺激嗅觉神经细胞，然后讯息会被传送到脑部和记忆、情感、激奋、情绪有关的边缘系统。

　　“目前一些研究 已经证明有些气味能促进放松、舒解压力和减轻忧郁，而有些气味则能增强记忆、帮助改善自我形象、促进性欲或修正睡眠模式。在临床中，医生先教导患者放松的 技巧，再趁其完全放松时让他们闻一种气味。经过反复的练习，患者已将该气味和放松联想在一起，到最后，他们只要闻到该气味就会有放松的反应。有些气味，例如熏衣草和橙花不需要先制约就能够诱导放松。”李宁医师解释到。

　　■ 芳香疗法案例

　　芳香疗法离不开精油和按摩

　　金韵蓉表示，芳香疗法对于人体各方面生理功能的调理有很好的效果，目前应用比较多的则是在女性生理健康方面。很多精油对于女性的生殖系统健康都有很大的帮助。“比如一些植物的精油里就含有植物性的雌激素，配合一定的手法可以起到缓解经痛、调理更年期综合症的作用。虽然这些植物性的雌激素并不会使女性身体的激素水平发生很大变化，但是却有增加雌激素的效果，这种芳香疗法被称为同位疗法，或者顺势疗法。”