受冷易腹泻试试胡椒、干姜和陈皮-百姓话题-君健网

受冷易腹泻试试胡椒、干姜和陈皮

发布时间：2011-03-08 03:43 来源：君健网

　　人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，胃病高发是规律。还有一部分人没有胃病，但天气一冷，特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分泌多的情况，仿佛胃也受凉了，该怎么办呢？

　　广州中医药大学附属第一医院保健科主任陈瑞芳介绍，脾胃阳虚的人容易出现这种情况。所谓“脾胃阳虚”，在中医的描述为：“腹胀满冷痛，喜热饮，喜暖喜按，呕吐清水，食少便溏，气短无力，舌淡，苔白滑，脉沉细”。通俗地讲，就是吃东西比较容易腹泻、腹胀，尤其吃冷东西时，有时还会回清水，反胃作呕。

　　对这种体质的人，有个很简单的方法。陈瑞芳建议他们做菜、煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，能保胃气。

　　凉是这些人的大忌。吃冷食、身体受寒都特别容易引发腹泻。

　　中医有云：“生姜为呕家圣药”。生姜是对付反胃、呕吐最有效、最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

　　另外，粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，而且大米、小米、薏米性味甘平，有和胃气、补脾虚的功效。在熬制的过程中，可以在粥中配以各种具有药用价值的辅料，如莲子、枸杞、红枣、芡实等，对抗胃寒的作用更加显著。

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