冠心病是中老年人常见的心血管疾病，不幸患上的朋友在生活上就要多注意了。那么如何才能早诊断早治疗？确诊后除了积极治疗，还应该在生活中注意哪些方面，预防病情的急性发作？下面，就给大家一一细述。

　　冷空气来袭要警惕心梗

　　最近天气冷热频繁交替，使得急性心梗的患者明显增多，差不多是夏季的3~4倍。可以看出急性心梗与天气有很大的关系，在天冷的时候，血管收缩，血压就会升高，心肌的耗氧量增加，容易导致心血管斑块破裂，就自然容易发生梗塞。

　　冠心病诊断用心电图

　　胸口疼痛是冠心病的典型症状，但有一部分人会表现为不太典型的牙痛、脖子痛、肩背痛、腹痛等，所以想要比较明确知道自己是否得了冠心病，最好的方法是注意观察自己的心电图。

　　对于大多数人来说，一般每年在体检的时候做一次心电图检查，其实这样的检查频率已经差不多了。但要是已经出现胸闷、胸痛、气急等症状的话，那就势必要增加检查的次数，以明确诊断或观察病情的进展。

　　如何看自己的心电图是否有异常，有三个关键点：一是看ST段是否压低；二是看节律是否整齐；第三则是看心率是否过快或者过慢。三点里要是有一点符合，那就需要格外小心。

　　预防冠心病要注意饮食和运动

　　关于冠心病的发病原理，首先，冠心病是由冠状动脉狭窄引起心肌缺血；其次，冠状动脉狭窄是由高血脂引起；最后，高血脂则与我们日常的生活方式与习惯密切相关。所以，冠心病患者除了要接受药物治疗外，生活上的防护也同样重要。

　　只要是我接诊过的患者，我都建议他们通过合理膳食来控制胆固醇的摄入量，同时通过适量的运动，消耗掉摄入体内的胆固醇。

　　想要防止太多的血脂沉积在动脉壁上，就要在饮食上做到低盐、低脂、低热量。所谓的低盐，按照世界卫生组织的标准，每人每天的摄入量不超过6克。

　　而所谓的低脂则是预防冠心病的关键，特别是在春节期间，饮食肯定很丰富，所以大家在吃的时候要有所选择。尤其是本身已经是高血脂或冠心病患者，一定要少吃蛋类、动物内脏和深海鱼等胆固醇含量偏高的食物。因为每100克鸭蛋中胆固醇有647毫克；每100克猪肝中胆固醇有368毫克；每100克鱿鱼中胆固醇有615毫克。

　　另外就是运动，要做到有恒、有序、有度。一定要根据自身的年龄、体质等具体情况科学安排运动，而且不能三天打渔两天晒网，贵在每天都能坚持。

　　在运动项目上，步行、慢跑、游泳、骑车、健身操等有氧运动是最好的选择。在运动时间上，心血管病患者要避开早上4—6点这个时间，改成傍晚为好。