近十几年来，肾结石在我国的发病率明显呈上升趋势，结石专家介绍，这和我国人民饮食水平的上升以及饮食结构的调整有着很大的关系。有着严重饮食偏好和不爱喝水的人，患肾结石的几率明显增加。

    1、盲目补钙人群

    专家介绍，补钙不当引起的各类结石日见增多，这主要与人们盲目补钙有关。在临床中发现不少补钙的人患有结石病，而这些自述有缺钙症状的人检查后却意外发现，他们血钙比正常人要高得多。原因是这些人因肝肾胆等脏器的代谢功能失调或是性激素水平下降导致的“假缺钙”。结果越补钙，结石病症就越重。

    2、不爱喝水人群

    尿路结石的形成与饮食、饮水的质与量有关。当地水质偏硬，而喝水又特“吝啬”的人，易患肾结石。喝水少的人容易造成体内尿液浓缩，各种无机盐易沉淀形成结石；喝水少同时同时也会造成体内垃圾物质堆存，易引发肾结石。

    3、喜甜食，饮食偏荤者

    高蛋白质类的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高；高嘌呤和脂肪类食物在体内的最终代谢产物之尿酸，可促使尿液中草酸盐的沉淀；高糖类的饮食会增加尿液中草酸盐和钙的浓度，为结石的形成创造了条件。

    4、不爱运动人群

    现在多数的上班族都是一坐就一整天，上下班基本也都是靠车。专家提示，这种久坐不动、车来车去的生活方式也是肾结石高发的原因之一。缺少运动会加速人体钙质的流失，另一方面缺少运动使结石比较难于排出体外，这两个方面都会促进肾结石的形成。

    以上四类人群是比较易患肾结石的高发人群，希望大家可引起足够的注意。如果您也是上述四类人群之一，应适当调整一下自己的生活习惯和饮食方式，积极预防肾结石的形成。