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保护好你肠道的细菌

发布时间：2011-06-16 10:15 来源：君健网

　　很多女性为减肥会去吃药让自己不停地拉肚子或频繁洗肠，这样做其实可能破坏肠道正常的细菌群落。

　　北京协和医院营养科教授于康介绍说，女性最脆弱、最敏感的地方之一是胃肠道。很多女性有这种体会，当职场压力大的时候，第一个反应就是胃肠道功能的变化。胃肠道是人体的中心脏体，它的功能不次于心、肝、脾、肺、肾，肠道的衰老要带动全身多脏器的衰老。

　　人的胃肠道是一个细菌库，里面细菌有多少呢？这个细菌肉眼是看不见的。但是，如果大家都把自己肠道里的细菌全部洗出来的话，它的湿重有1.5公斤，个数更是超天文的数字。而这些细菌在肠道里面，是对人非常有益的。有的女性盲目减肥，吃泻药，都可能会造成肠道菌群紊乱。

　　一个孩子在出生的时候，如果是自然分娩，妈妈给孩子的第一份礼物是什么？不是第一口的“母乳”。当孩子从妈妈体内出来的时候，经过母亲产道的时候，孩子通过母亲产道获得第一口的东西是细菌。而这些细菌将伴随着孩子终生，为孩子肠道维护打好基础。

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