“高低肩”缠上了初三女生-百姓话题-君健网

“高低肩”缠上了初三女生

发布时间：2011-04-14 10:51 来源：君健网

近年来，中学女生流行用单侧肩膀背书包。随着年级的升高，课业负担越来越重，学生的书包也变得越来越大、越来越沉。殊不知，长此以往很可能导致“高低肩”。

　　今年16岁的小平，从上中学就开始单侧肩膀背书包，时间长了出现了肩部酸痛，她一直也没有放在心上。近日在洗澡时母亲突然发现她右侧肩膀比左侧略高了一些，影响了美观。

　　经过检查，小平被确诊为脊柱轻微侧弯。这主要是因长期单侧肩膀背书包，两边肩膀背部的受力不均衡造成的。幸好病情还处于初期，可以通过一些正规的姿势指导加以纠正。如果拖延下去，将不得不采取手术治疗。

　　现在，有些学生习惯单肩背书包，就算双肩的书包，也当做单肩包用。用单肩包时，不自觉地会抬高肩膀、稳住背包，开始时往往会造成一侧肩膀的酸痛，久而久之便可造成腰部、背部、肩膀和颈部肌肉劳损，甚至脊柱的畸形。

　　因此，青少年必须养成正确的站、坐、走姿势，培养好的读写姿势及习惯。身体较弱的青少年应加强体育锻炼，增加腰背肌肉的力量，如玩单杠、吊环、游泳、走平衡木等体育锻炼，并要注意营养的补充。当出现肩部酸痛等前期症状时，要及时到正规医院就诊，以免延误病情。

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