英国《独立报》近期介绍了１１个不用药治感冒的方法。具体如下：

    吸热气 把热毛巾放在头上或吸热气，如再滴上几滴植物油，如桉树油，症状会轻许多。此外，也可冲个热水澡或蒸蒸桑拿。

    喝热饮 研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的诊疗效果令人满意。故而医生建议感冒时最好喝些热蜂蜜水、热姜水和鲜柠檬汁等。

    喝鸡汤 美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现，鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。

    多休息 伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为，患感冒后休息一两天比较好，因为睡眠能促进人体尽快恢复。

    多喝水 全科医生罗布·希克斯说：“患感冒的人需要充分的体液，除了酒，什么都行。”

    加营养 英国营养学会的萨拉·斯坦纳说：“有些营养素有助增强免疫力，如维生素A、维生素E和硒。另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物等作用。”

    学减压 科学家认为压力大很容易让人感冒。因为压力一直与整体免疫力受到抑制有关。

    会保暖 说到预防感冒，保暖很重要。鼻孔冷、体温就会下降，从而导致免疫系统功能下降。

    擤鼻子 经常擤鼻子，黏液就不会因打喷嚏而进入脑部。

    勤漱口 漱口可暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐或蜂蜜，每天漱四次，可防感冒。

    加枕头 鼻子不通时垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。