心脏性猝死是突然发生的因心脏原因的死亡，被称为“心血管病的第一杀手”。那么，心脏性猝死有“先兆”吗？如何预防心脏性猝死呢？

    阜外心血管病医院心内科副主任医师戴研说：

    最新研究表明，80%的心脏性猝死者在事发前会有“先兆”。许多心脏性猝死者在发生心脏骤停前，有数天或数周甚至数月的前驱症状，诸如心绞痛、心跳不规律、头晕、胸闷、极度疲乏感及其他非特异性的不适症状，患者对此应引起重视。但这些前驱症状并非心脏性猝死所特有，很容易和其他疾病的症状相混淆，因此患者应及时寻求专业人员的帮助，并了解相关知识提早预防。

    从凌晨到上午10点是心血管疾病的高发时段。心脏性猝死发作时，患者主要表现是意识丧失，惊厥、抽搐、心跳呼吸停止、皮肤出现紫绀、瞳孔散大、对光反应消失。一旦发生心脏性猝死，在场人员必须立即就地抢救，病人才有起死回生的希望。若超过5分钟仍未施行有效的心肺复苏，病人将失去生存的可能，即使抢救成功也会造成脑损伤，变成植物人。

    另外，心脏性猝死的诱发因素是多重的。高血压、高血脂、高血糖，吸烟、不良饮食习惯、不良生活方式、工作或精神压力大等都是心脏性猝死的诱发因素。

    建议人们定期体检，戒烟限酒，选择清淡饮食，保持良好的心态、经常给自己减压，以及生活有规律，按时起居、定时进餐、适量锻炼、适当休息、劳逸结合、保持良好的卫生习惯，熟悉家庭周边的医院分布情况以便及时获得急救支援等，有利于预防心脏性猝死。

    世界心脏联盟确定每年9月的最后一个星期日为“世界心脏日”。