对超过110万人平均随访9.2年的研究发现:在东亚(中国、日本、韩国)人群中,BMI(身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)与死亡率之间的关系呈“U”形。死亡风险最低的BMI范围为22.6-27.5,BMI高于或低于这一范围,死亡率(死于癌症、心血管病和其他原因)都会升高。瘦和弱不是一回事,很多人将这两个词混为一谈,靠BMI也很难区分出来。瘦只是脂肪少,但肌肉未必少,内脏未必不强健,骨骼未必疏松,比如武术、体操、长跑运动员属这类。弱是肌肉少,内脏功能差,也很容易发生骨质疏松。
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